Обычно в смене ролей нам помогает внешнее обстоятельство:
Мы надели костюм и пошли на работу
Вечером встречаемся с друзьями, и там мы уже другие
Приходим домой — становимся снова другими
Но в обстоятельствах изоляции нам тяжело разграничить контексты, находясь внутри одного пространства. Мы дома, а дом по привычке запускает определенный набор наших состояний и сценариев.